今回はいきいき100歳体操＋お口の健康にまつわるお話しを聞きに中央公民館にお邪魔してきました。

顎·ほっぺ·唇の役割からお手入れ方法、お口のトレーニングなど、講師の先生が丁寧に教えて下さいました。

 

「口腔機能の向上」というと一見専門的に感じる方も多いと思いますが···。

要は・『ムセ』を予防すること

　　・ムセてしまっても重症になるのを防ぐ

　　　↑ためのお話しです。

皆さんには是非教室に参加して頂いて、直接聞いて頂きたいのでネタバレはしないでおきます((笑))

 

······でもちょっとだけ

「お口の体操をする事で、ゴックンする機能を落とさない→ムセを減らせる

お口のお手入れをする事で、たちの悪いバイ菌を減らす→ムセてしまって肺炎を起こしてしまったとしても重症化しにくい」

という事です。

 

お口はホタテ貝をイメージするといいそうです。

貝は唇、貝柱は舌とイメージして、口を開ける時は舌で顎を押し上げると舌の筋肉が使われてトレーニングになるみたいです。

『年は９０歳でも口は７０歳』名言頂きました。

カラダだけではなくてお口の若返りにもチャレンジしてみませんか?